torstai, 23. maaliskuu 2017

Pk-nostot Hiihtomajalla

Kisailijoista mukana Marika ja Olli. Marikan tulos 32+42=74 kg ja omia kisaennätyksiä, sekä piiriennätyksiähän ( n45/63kg ) tämän illan aikana on syntynyt.

Ollin tulos 88+106=194 kg. Olli paranteli parilla kilossa yhteistulosrekkaansa ja haussa oli ollut myös 200 kilon yht. sillä rinnalla oli ollut viimeisessä työnnössä 112 kiloa.

Kisan kaikki tulokset:

Ainakin kuudelle nostajalle illan kisat olivat ensimmäiset ja Anne Kumpula on myös nostellut pe-rautoja ( N ja N45 ) illan aikana. Jannelle kiitokset tuloksista.

Naiset 
 
Sarja 63 kg
1. Marika Harju RK (-72/58,55) 74 kg (32+42)
 
Sarja 69 kg
1. Heidi Alahäivälä KJ (-81/66,15) 88 kg (38+50)
 
Sarja 90 kg
1. Anne Kumpula KJ (-69/88,75) 89 kg (37+52)
 
Miehet
 
Sarja 50 kg
1. Ossi Alasuvanto KJ (-08/24,65) 24 kg (11+13)
 
Sarja 56 kg
1. Miro Manderbacka KJ (-05/50,45) 70 kg (30+40)
 
Sarja 69 kg
1. Jarkko Juola KJ (-01/68,50) 105 kg (45+60)
 
Sarja 77 kg 
1. Olli Keskisipilä RK (-88/76,40) 194 kg (88+106)
 
Sarja 94 kg
1. Simo Hietala KJ (-79/87,50) 165 kg (75+90)
 
Sarja +105
1. Janne Heikkinen KJ (-68/106,15) 166 kg (70+96)
2. Niko Jäppinen KJ (-76/124,25) 151 kg (71+80)
 
Jäsentenväliset
 
Naiset
 
Sarja 44 kg
1. Fiia Niemelä KJ (-07/29,15) 23 kg (10+13)
 
Sarja 69 kg
1. Eliisa Yli-Parkas KJ (-89/64,25) 112 kg (46+66)
 
Miehet
 
Sarja 50 kg
1. Lauri Rahja KJ (-08/24,05) 16 kg (8+8)
 
Sarja 94 kg
1. Bill Kåla KJ (-89/88,20) 139 kg (63+76)
 
Sarja 105 kg
1. Ben Kåla KJ (-89/94,60) 145 kg (70+75)
 
 
Vastaa
Vastaa kaikille
Lähetä edelleen
 
 
AIbEiAIAAABDCPW10crAmbT0PiILdmNhcmRfcGhv
 

torstai, 23. maaliskuu 2017

Torstaiharkat takanapäin..

.. ja Alavieskan nuoret koululaiset jatkoivat painonnostoon tutustumista Kepan ja Miikan johdolla. Seuralla tällä kertaa 15 nuorta, joista yhdeksän oli mukana jo viime viikolla ja kuudelle kerta oli ensimmäinen.

Ensikertalaiset paneutuivat tempauksen saloihin Kepan johdolla ja kokeneempi ryhmä harjoitteli työntöä kaavalla: Työntöveto, kyykyn kautta rinnalle ja lopuksi raaka työntö ylös. Homma eteni hyvin puolentoista tunnin aikana ja illan aikana nähtiin paljon ns. pikku nättejä nostoja.

017.jpg

002.jpg

009.jpg

003.jpg

 

 

 

tiistai, 21. maaliskuu 2017

Kalenteri

 

2017:

Maaliskuu:

23.3 ( to )  pk. Kalajoki Hiihtomaja  Punnitus 17.30-18 Kisa 18.15

25. ( la )  Korppuharkat ns. klo 15

Huhtikuu: 

1-2 Opiskelijoiden mestaruuskilpailut Tampere

1-9  EM kisat yleinen Split Kroatia.

Osallistujalista:

17. ( ma ) ks. Rautio

21-29. Worldmastersgames Uusi Seelanti

29. ( la ) pm Masters ja 17v. Kalajoki

Toukokuu:

20-21. 17v. SM Rovaniemi

Kesäkuu:

9-11 ( pe-su )  Masters SM Kerava

Kilpailukutsu ja alustava aikataulu:

17. Simon kisat

maanantai, 20. maaliskuu 2017

Ristikko

Painonnosto pääsee harvoin esille sanaristikon pääkuvassa. Muutaman päivän takaisesta Keparista sellainen löytyi ja kovin on ollut nostajalla heikko alusta.

Seurantalon punttisalin tanner sitä vastoin kesti hyvin tämäniltaisen treenaajien määrän. Taidettiin mennä ensimmäistä kertaa yli kahdenkymmenen treenaajan määrän näissä maanantai-illan huippusuosituissa harkoissa.

002.jpg

maanantai, 20. maaliskuu 2017

Haluatko vielä lukea..

... kuinka Piiriottelussa nostettiin ja kilpailtiin?

Jos asia kiinnostaa, niin kisaraportin sinulle tarjoilee...

Janne Räisänen: