Painonnostossa yksi olennaisimmista asioista on oikea lähtöasento.
torstai, 2. lokakuu 2014
-
18.6.2019
4 8 1
-
Blogi-arkisto
-
2019 (105)
- Syyskuu (4)
- Elokuu (5)
- Heinäkuu (2)
-
Kesäkuu (14)
- Mainingin SE-työnnöt:
- 23. Hanskin Puntti
- Olavi ja Mikko..
- Johannes Luotsinen EM-nostojen viides.
- Kankaan Jarkon hopeapäivä.
- Kisailijoilla tänään kahden mitalin päivä Rovaniemellä.
- Rättyän Keijolle EM-hopeaa..
- Eerika ja Pirjo Kokkolassa Voimailemassa.
- Maamme-laulu x 3
- Heikkilän Sakarilla hopeinen kisapäivä..
- Niemelän Heikille EM-pronssia.
- Kisailijoiden hikiset tekemiset tältä päivältä:
- Simon kisojen pöytäkirjat:
- Simon kisoihin ilmoittautunut 32 nostajaa.
- Toukokuu (7)
-
Huhtikuu (13)
- Vilma ja Gerta alkavat olla valmiita..
- Rebekka ja Jaakko kaupungin Kassulla...
- Masters SM nostojen mitalisaldon puntarointia
- Kuvia viikonlopulta..
- Sini, Linnea ja Aapo..
- Tämän päivän mestarit:
- Viimeisen kisapäivän ryhmäjako
- Oikaraisen Juho..
- RK:n iltapäivän ja illan kultapojat..
- RK:n lauantain aamupäivän kultatytöt: Eija ja Paula
- Rovaniemen toinen kisapäivä..
- Masters SM-kisat täydessä vauhdissa..
- Vilma ja Gerta Ounasvaaralla
- Maaliskuu (9)
-
Helmikuu (15)
- Lohtajan numerot:
- Lohtajan tuloksia odotellessa..
- Eilisen kisan viralliset tulokset..
- Jarkko ja Olavi...
- Sami SM-nelonen x 3
- Jenni Puoliväli..
- Kisalähetys Ruskeasuolta:
- Helmit punttijutut..
- Keski-Pohjanmaan artikkeli..
- Kalajoki joukkuekisan kakkonen...
- Gertalle peruskoululaisten mestaruus..
- Tänään on Ossin kisapäivä..
- Tulospoiminta Helsingistä
- Runebergin päivän kunniaksi..
- Masters tuloksia.
-
Tammikuu (36)
- Muutama pummi lauantailta.
- Painonnostoliitto on valinnut vuoden 2018 parhaat:
- Lauantaina paranneltiin myös...
- RK:n uudet nostajat: Mika ja Juho..
- Poiminta Keski-Pohjanmaan...
- Eerika tänään hopealle...
- Oulun pm-kisoista kaksi mestaruutta..
- Miesten Keski-Pohjanmaan piirinmestarit 2019
- Naisten Keski-Pohjanmaan piirinmestarit 2019
- Pm-nostot 2019
- Ja eikun hyviä herkistelyharkkoja..
- Lauantain kisaan Ilmoittautuneet:
- Lauantain kisaa odotellessa..
- Vanhojen sarjojen tilastot M. +105 kg.
- Lohtajan tulokset 18.1.2019
- Kisakuvia eiliseltä:
- pk+jv Kalajoki 17.1.2019
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 90 ja + 90 kg
- Vanhojen sarjojen tilastot M. 105 kg.
- RK:n punttikoululaisten ja juniorien..
- Vanhojen sarjojen tilastot N. + 75 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot M.94 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 75 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot M.85 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 69 kg.
- Salikierroksella Rautiossa..
- Vanhojen sarjojen tilastot M.77 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 63 kg.
- ZKC
- Vanhojen sarjojen tilastot M.69 kg
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 58 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot M. 62 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 53 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot M.56 kg.
- Vanhojen sarjojen tilastot N. 48 kg.
- K-P:n sinclair Top kymppi 2018
-
2018 (149)
- Joulukuu (8)
- Marraskuu (6)
- Lokakuu (8)
- Syyskuu (5)
- Elokuu (3)
- Heinäkuu (8)
-
Kesäkuu (11)
- Alaviirteellä kisaillaan painonnostossa...
- Niemen Heikin kisa:
- Kepa mukana sarjan M50/105 kiloa..
- Satu soitatti tänään Maamme-laulun.
- Niemelän Heikille EM-hopeaa.
- Budapestin tuloksia:
- Budapestin EM-nostot alkavat huomenna..
- Eilisen kuvia.
- 14. Simon kisa.
- Kisailijoiden kunniakierros 8.6.2018
- Simon kisoihin ilmoittautunut 27 nostajaa.
-
Toukokuu (14)
- Mainingin jv/pk-nostot...
- jv/pk Rautio 28.5.2018
- Ja Kalajoen ja Junkkarien..
- Julia Anttila nosti SM-hopeaa.
- Eerikalle ei tulosta Porin SM-lavalla
- Tyttöjen kisapäivä Porissa..
- Jimille hopeaa Porista.
- 17-vuotiaiden SM-nostot vauhdissa Porissa.
- Tulospoiminta Rovaniemeltä.
- Hellepäivän korppuharkat...
- Kahvakuulaharkat...
- Leiripäivä Hiihtomajalla..
- Punttisalilla tänään...
- Heikkisen Janin..
-
Huhtikuu (25)
- Muutama video lauantailta:
- Pirjon SE-tempaus...
- Nuorten kisarekkatyöntöjä eiliseltä.
- Ks. Rautio 28.4.2018
- Painava pankkikortti.
- Miika mukaan SPNL:n valmennuksen asiantuntijaryhmään.
- Vilma, Gerta ja Helmi..
- Viime viikonlopun lukuja:
- Vähän elävää kuvaa viikonlopulta:
- Kalajoen hyvin järjestetyt...
- Viikonlopun ennätyksiä ja niiden tekijöitä.
- Kisaviikonlopun jälkeen harkat jatkuivat..
- Viikonlopun kisakuvia...
- Ja vielä yksi kisapäivä jäljellä.
- Eijalle mestaruus..
- RK:lle kaksi hopeaa..
- 1 vrk.
- 2 vrk.
- 3 vrk.
- Masters SM-nostojen alkuun aikaa 4 vrk.
- Masters SM-nostojen alkuun aikaa 5 vrk.
- Punttisali tänään koirien vallassa..
- Seppo ja 125 kilon fatgrip mave.
- Vääräjoen vartioiden ...
- Kalajoen Masters SM-nostot yksipäiväisiksi !!
-
Maaliskuu (18)
- Jani B-ryhmän nelonen satavitosissa.
- Korppuharkoissa..
- Kaksi viikkoa..
- Päätöntä hommaa..
- Tehdään Rautiossa muutakin...
- RK:n jv-nostot 26.3.2018
- Anna-Mariaa...
- Aamusta päivä pisin..
- Anna-Maria ja Jani...
- Kalajoen iltakisojen tulokset 19.3.2018
- Punttikoululaiset alkavat olla kisakunnossa.
- Eilisen kuvia..
- Tämän päivän tulokset
- Kisalava valmis..
- Lauantain kisaennakkoa..
- Hiihtolomat takanapäin..
- Maaliskuu 1-12
- Veteraaneissa on voimaa..
-
Helmikuu (21)
- Anna-Marian mitalinostot livenä:
- Tämän illan kyykkytempauksia:
- Anna-Marian kultatyöntö...
- Fanni kuuskolmosten kahdeksas.
- Eilisen tapahtumat..
- Jani Heikkinen satavitosten ykkönen..
- Pk/jv Kalajoki 22.2.2018
- RK pk. 17.2.2018
- Jimille peruskoululaisten mestaruus.
- Rovaniemen aamukuulumiset.
- Kalajoelle mestaruus ja pronssi..
- Vilmalle peruskoululaisten mestaruus..
- Huomisia peruskoululaisten..
- Sähäkkä torstai-ilta takana.
- Keski-Pohjanmaalta..
- SM-nostoihin..
- Juhan satavitonen.
- Lehtijuttu
- Korppuharkoissa taisi..
- Lohtajan nostot
- Treenipaidat valmiit.
-
Tammikuu (22)
- Tilastot 31.1.2018
- Milkolle Keski-Pohjanmaan kultamitali.
- Harkkaennätysten ilta.
- Pk / RK 27.1.2018
- Lauantaina Suomessa riittää..
- Eilisen kisakuvia ...
- Pk + jv Kalajoki 25.1.2018
- Ja harkat jatkuu..
- Eilisen tekemisiä:
- Pm-mitalistit 2018
- Punnituksen alkuun..
- Aapon työntö.
- PM-nostoihin ilmoittautunut 51 nostajaa.
- Junnujen työntöilta.
- 20.
- Ullan synttärikakulla..
- Ekin seiska..
- Mile lopettaa ?
- Harkkaillan keski-ikä oli tänään..
- Loppiaisharkat viiden Masters...
- Emmin ensiharkat..
- Sakken satakymppi
-
2017 (244)
-
Joulukuu (29)
- Eilisen nostokuvia..
- Tuloksia.
- Kisailijat Punttimaljan voittoon..
- Areena valmis
- S.M.K.P ja ...
- Kaiken värisiä kiekkoja tangoissa.
- Hyvää Joulua kaikille.
- Vuoden viimeiset korppuharkat pidetty.
- Torstaiharkat taas takana.
- Linnea tempaa..
- Muutoksia tulossa.
- Jani Suomen Cupin nelonen.
- Maininkiin...
- Ollin kyykkytyöntö..
- Muutama kuva tältä illalta..
- Kalajoen kaupunki..
- Raution ala-asteen..
- Kaksien treenien maanantai.
- Alustavasti ensi vuotta..
- Milko palkittiin Kisailijoiden..
- Kisailijoiden kauden päätös tänään..
- Santerilla ja Kallella..
- Kahdella salilla.
- Superin tulokset Anaheimista
- Keski-Pohjanmaan tilastoykköset sarjoittain 2017
- Linnean ja Aapon ylöstyönnöt.
- Numeroita.
- Ja taas juotiin kahvit...
- Syyskauden lehtileikkeitä.
-
Marraskuu (27)
- 10+9
- Pk-kisan tuloksia..
- Hillan tempauskyykky..
- Rautio pk+jv 25.11.2017
- Tempauslehden..
- Kokousviikonloppu.
- Naim Suleymanogly..
- Viikonloppu alkakoon.
- Riikka tempaa
- RK:lle nuorisosarjan ykköstila.
- Kumpi on hauskempaa:
- Muistakaa päivittäinen c-vitamiiniannos..
- Jani Heikkinen Suomen Cupin..
- Ressukin sen tietää..
- Pokaali, kassi ja juomapullo.
- Rebekka ykkönen Lundin kisoissa..
- Kisailijat seurajoukkuekilpailun neljäs.
- Suunta ja katseet pohjoiseen..
- Vilman harkkatyöntörekka..
- Panini-illan nuori painonnostaja.
- Miika pm-lavalla tammikuussa 2004
- Painonnostoon..
- Viikko 45.
- Tangossa tempausrautaa 104 kiloa.
- Kaksi Vlazov arkkia.
- Koski-Vähälän Jarkon..
- Suomen Cupin kisakutsu.
-
Lokakuu (23)
- Mestaruussarjan tulokset:
- Camtronicin uudet tekniikkakiekot.
- Viikonlopun kuvia Porista.
- Rene PM vitonen.
- Tomi Suomala..
- Kalajoen pk-nostot 26.10.2017
- Pitkä kisaviikonloppu taas tulossa...
- Painonnostoaiheista tapettia?
- Heikkisen Janin EM-kisa..
- Pirjon SE-tempaus 51 kiloa.
- Ks. Rautio 21.10.2017
- Kisaviikonloppu lähestyy.
- Porin PM-kisoihin....
- Kello käy..
- Kuvaa Kuortaneelta:
- Kaksi viikkoa aikaa..
- Harkkaillassa nähtiin kaksi satkun tempausta.
- Pystypunnerrus x 10
- 202,5 x 2
- Korppuharkoissa...
- Seitsemän tangon ilta.
- Kallen kyykkytempaus..
- Lokakuun tapahtumat ja kisat.
-
Syyskuu (14)
- Korppuharkoissa..
- Saku, Ossi ja Lauri..
- Pk+jv Kalajoki 28.9.2017
- Neljänkympin Smurffipunnerrus.
- Keppijumppaa ennen punttiharkkoja..
- Tämän vuoden uusia merkkejä.
- Tämän päivän..
- Kisoissa, synttäreillä ja korppuharkoissa.
- Lohtajan pöytäkirja.
- Korppuharkoissa hyvä osanotto.
- Santerin 10-vuotis..
- Tänään ei vielä nähty...
- Kuvia Kasarmilta..
- Pohjois-Suomen mestareita ja mitalisteja.
- Elokuu (11)
- Heinäkuu (11)
-
Kesäkuu (17)
- Mainingin pöytäkirja...
- Hanskin Punttipäivä..
- Luonnonvoimat liikkeellä Rautiossa.
- Eilisen kuvia...
- Pirjo MM kutonen.
- Simon kisojen pöytäkirjat ja kuvia pikku teksteillä:
- Simon kisat huomenna...
- Virolaista painonnostohistoriaa.
- Rebekka 21 v. 14.6 Onnea...
- Jukka Puotila....
- Kolmen päivän kolinat kuuluvat vielä pään sisällä.
- Sunnuntain Suomenmestarit:
- Masters-SM nostojen pöytäkirjat:
- Perjantain ja lauantain kaikki...
- RK:lla kolmen Masters-mestaruuden päivä Keravalla.
- Keravan 1. kisapäivä.
- Viimeiset korppuharkat ennen...
-
Toukokuu (19)
- Painonnoston Uutis-Agentti...
- Tempaus polven päältä.
- Keravan päivitetyn kisa-aikataulun...
- Lainakengissä Mainingissa.
- RK:n kunniakierros 2017
- Keravalle ilmoittautunut..
- Tomi ja Eetu mestareiksi...
- Eilisen tulokset..
- Varpulle mestaruus..
- 2-0 Suomelle.
- Maanantaiharkat taas takana.
- Pk-nostot Rautio 13.5.2017
- Kevarinmäen oravan penkkitreeni.
- Eetun ja Tomin maksimiharkkailta.
- Jere ja 200 kiloa.
- Korppuharkkakuva iltapäivältä.
- Alueleirikuvia aamupäivältä.
- Ollin ysin tempaus.
- Vappuharkat
-
Huhtikuu (26)
- Eilisen kisan SE-naiset:
- Masters-nostajan mitalijuhlat.
- 17-vuotiaiden pm-mitalistit ja Rebekan ja Renen ennätysnostot:
- Tuomaksen ja Vilin tempaukset.
- No lift sanoi kuuluttaja kolme kertaa...
- Merkki Uudesta Seelannista.
- Eerika ja Jimi...
- Lohtajan jv-nostot 22.4
- Onkohan Heikki päässyt perille?
- Kisapäivän viralliset tulokset:
- Kasivitosten kova kolmikko.
- Punnituksen alkuun aikaa...
- Piiriennätyksiä...
- Viniciuksen pieni sääntö-
- Salilla x 2
- Romu liikkeelle ja rahaksi.
- Jere testaili nostokuntoaan..
- Haalistuneet pöytäkirjat...
- Varpu ja Sami parantelivat...
- Munkkirinkiläharkat..
- Miika EM-lavalla..
- 150+180=330
- Huomenna on Milkon kisapäivä.
- Huhtikuun ekat maanantaiharkat.
- Seurajoukkuekilpailun säännöt
- Sami tänään Tamppiareenalla....
-
Maaliskuu (18)
- Opiskelijat kisaavat viikonloppuna Tampereella
- Torstaiharkoissa vahva työntöilta.
- Jokohan se Miika on esitelty?
- Varpun nelikasi..
- Milkon kanavat:
- Sinclair Top Ten 2017
- Korppuharkat...
- Pk-nostot Hiihtomajalla
- Torstaiharkat takanapäin..
- Ristikko
- Haluatko vielä lukea..
- Pirjo valittu mukaan..
- 306.6 megabittiä...
- Ottelut oteltu:
- Vieraita Sivakan takaa.
- Mennään bussilla...
- Piiriottelu lähestyy...
- Vilma paini kakkoseksi....
-
Helmikuu (25)
- Ja taas on maanantaiharkat takana.
- Viikko SM-nostojen jälkeen.
- Myös Mainingissa kisattiin tänään:
- Pk-nostot Rautio 25.2
- Jani Heikkinen uusi mestaruutensa.
- Milkon mestaruusnostot
- Milkolla kolmen SM-kullan päivä tänään.
- Toisen kisapäivän aamutunnelmat
- Samille tempauspronssia.
- Sarjanvaihdot SM-kisaan.
- Katso SM-kisat livenä
- Tuomarien aktiivisuuskilpailu 2016.
- Maanantaiharkat taas takana.
- Palosaaren Jimille tänään hopeaa Porista.
- Rakkaus painonnostoon..
- Kuvaa Porista ja Vilmalle pronssia.
- Rauhallinen sali-ilta.
- Ajankohtaisia asioita.
- Hiihtomajalla
- Kävelylenkin aikaan Salinkankaan...
- Pyhäaamun naputtelut.
- Jukalle SM-pronssia...
- Mervi on myös SE-nainen.
- Kannustajat:
- Hiljainen ilta salilla.
-
Tammikuu (24)
- Onnea Santalan Janille...
- Eilisen kuvat.
- Kisatarinaa...
- Seiskaseiskan mitalistit.
- Kisa-areena lähes valmis.
- Kolme vuotta sitten...
- Mikko Seikkulan..
- Aleksi lisätty pm-kisaan mukaan.
- Pm-ennakkoa ja ilmoittautuneet.
- Neljä punttiässää.
- Korppuharkat olivatkin...
- Viikko pm-nostoihin.
- Liikettä...
- Ekin kärrynpyörä.
- Milen uusin blogipostaus.
- Ossi 8 v. Työntönosto.
- Voimanoston Masters SM-kisat...
- Painonnoston kilpailukausi...
- Tie Kroatiaan.
- Alueleiriläiset...
- Ennätysten tekijät 2016..
- Vuoden 2016 tilastoja ( Keski-Pohjanmaa )
- Vuoden 2017 ekat treenit takana.
- Vuosi 2017 hyvässä vauhdissa.
-
Joulukuu (29)
-
2016 (257)
-
Joulukuu (19)
- Kisailijoille Punttimaljan voitto.
- Huomenna rymisee Mainingissa.
- Punttimerkki Ecuadorista.
- Punttimaljakisaviikko...
- Leppoisaa Joulunaikaa Punttiväelle.
- Raakaa hommaa...
- Kokous pidetty ja torttuharkat takana.
- Jani ja Miika tänään Suomen Cupin finaalissa.
- Onnea Paulalle. ( 13.12 )
- Pihvituvan tonttupariskunta..
- Sakken satavitonen...
- Varpu kakkonen Tampereella.
- Iltapäivän pk-kisassa paljon omia...
- Pirjon pöytäkirjaseuranta..
- Fanni työnsi pe:n Eilatin EM-lavalla.
- Olympiareppu..
- Piiriparlamentti ja pikkujoulu 2016
- Onnea Sallalle. :-)
- Kirje Irakista Ruotsiin..
-
Marraskuu (22)
- Eija esitteli tänäiltana..
- Jereä jäi epäonnistunut..
- Kuvia Tampereelta...
- Nääshallin kuulumiset.
- Jenna ja Varpu..
- Lauantai lähestyy.
- Seppon satanen ja Antin ysi.
- Minna ja Kimmo kävivät tempaamassa Rautiossa...
- Olympic Athletes born on november 20.
- Korppuharkat..
- Onnea Kepalle - Tänään 48 v.
- Raakatempauksen rajamailla...
- Vilma 10 vuotta 15.11. Onnea. :-)
- Eilisen kuvat:
- Oulussa 43 nostajaa.
- Viikkokoonti ma-pe
- Tiistai-illan iloinen treeniporukka punttisalilla.
- Onnea Renelle.
- Miika kyykyttää Samua.
- Tuloksia tasan 15 vuoden takaa. ( 4.11.2001 )
- Kuuskymppiselle kyytiä.
- Eki ja Mile paiskaavat tassua.
-
Lokakuu (33)
- Maanantaiharkoissa mukana nostajia..
- Fanni neljäs PM-lavalla.
- Eilisen tulokset virallisemmin ja linkki kuviin:
- Raution pk-nostoissa...
- Linkki Islantiin...
- Jennalla ja Fannilla...
- Varpu 13v. Onnea.
- Levytelineet lähes tyhjinä...
- Merkkipäivä.
- Terttu Huuskonen..
- Korppuharkkojen..
- Porin kvartetti
- Nostat joka päivä, nosta oikein.
- Eskolan Eskojen takkiin pukeutunut urheilija..
- Double snatch.
- Tomin ja Timon tämän illan ysikymppiset.
- Lauantaitreeneissä hyvä osanotto.
- Pirros stamps x 2
- Onnea Jennalle 17 v.
- Naisten ja tyttöjen ylimpiin painoluokkiin...
- Illan kuvat.
- Mile 24 v..
- Kisailijoiden 85-vuotisjuhlanostot voimailtiin tänään..
- Uutuusmerkki Pohjois-Koreasta.
- Harri Helinille MM-pronssi s. M50v./62kg
- Muistaako kukaan?
- Niemelän Heikki sijalle 11. MM-lavalla.
- Uolevi otti eilen omansa....
- Sunnuntain kuvia...
- Linkki Heinsheimiin..
- Sami, Jani ja Miika...
- Kisalavan tekoa.
- PM-nostot Rovaniemellä.. Satu ja Pirjo Saksassa..
-
Syyskuu (17)
- K-P:n tykeimmät tytöt kautta aikain:
- Varpun harkkarekkatempaus 36 kg.
- Illat salikuvat...
- Korppuharkat ja kahvittelut.
- Uusi tempausmerkki Afrikasta.
- Kertun tempaus ja Vilman työnnöt 2x1x30.
- Eilisen kuvia..
- Vilman, Samin ja Jimin ennätystyönnöt..
- Two new weightlifting stamps..
- Pari merkkiä Nauru-saarilta.
- Maltalainen näkemys rinnallekäännöstä.
- Jere ja 130 kiloa.
- Syksyn korppuharkat alkoivat...
- Tulosrajat 2017
- Juniori-Cup....
- Kauppareissulla kuvattua.
- Kaksi Pohjois-Suomen Mestaria.
- Elokuu (8)
-
Heinäkuu (16)
- Junkkari-Jani eilen lavalla Porissa:
- Lomaviikon ainoa voimaharjoitus.
- Saksassa ei tarvitse syksyllä yksin kisailla.
- Ja Rioon lähtevät Anni ja Milko:
- Kansainväliset kotilavakisat.
- Rion avajaisiin 24 päivää.
- Kisailijat ykkössarjan kakkosena...
- Olympialaisten alkuun 29 päivää.
- Yleisurheilukuvia.
- Mitä tehdä sateisena heinäkuun iltana?
- Fannille Rönniltä työnnöstä hopeaa...
- Numeroita.
- Rönnillä tänään:
- Tänään Rautiossa Milko ja Pekka Niemi...
- Torstai-iltaa vielä kuvina:
- Eilisen piiriennätysnostot:
-
Kesäkuu (17)
- XX Hanskin Puntti.
- Kisa-areena valmis.
- Siedlcen tulokset:
- Olympiasankarit 120 vuoden takaa:
- Kuvaa Puolasta.
- Tuore punttiuutinen:
- Uutta punttifilateliaa Algeriasta.
- Hanskin Punttiin Ilmoittautuneet:
- Juhannusviikon harkat.
- Milserin tuuletus..
- Puolaan tällä kvartetilla.
- Tasakymppejä..
- Postimerkkiarkki.
- Simon kisojen tulokset:
- Samille ojennettiin tänään Simon malja.
- Simon kisoissa....
- Mitalikahvit ja pyhäharkat
-
Toukokuu (17)
- YleFem / Sportmagasinet
- Pietu ja Sami ennätystuulella..
- Tilastot päivitetty 29.5
- Tulospoiminnat Rovaniemeltä:
- Keijolle EM-hopeaa. :-)
- Azerbaidzanin kuulumisia odotellessa..
- Eilisen tulokset
- Varpu mestariksi..
- Lauantain kisatunnelmiin Hiihtomajalle....
- RK:n kunniakierros 2016
- Rauhallinen harkkailta.
- 17-vuotiaiden SM-lavalle viisi päivää.
- Korppuharkkojen vetokuvat.
- Kalajoen SM-lavalla 21.5
- Jaakko ja Jere Alavudella.
- Torstain harkkaenkka.
- Hyvien temppujen ilta.
-
Huhtikuu (24)
- Hiihtomajan jv-nostot ( KJ )
- Olympialaisiin.
- Onnea Ekille. :-)
- Harkkaennätyksiä.
- Varpun kova päivä Kälviällä alkamassa:
- Korppuharkat Rautiossa, kansalliset Seinäjoella.
- Turkin kisanostot:
- Jimi ja Joonas Turkissa.
- Kisaviikonloppu takana, siispä salille takaisin.
- Tampereen kuvia:
- Nääshallin toinen päivä.
- Nääshallin ensimmäinen päivä.
- Jani lavalla iltayöstä.
- Uusi Poika valmiina..
- Belgialainen tempaus.
- Maanantain rymistelyt:
- Linkit Fördeen:
- 10 Mastersin korppuharkat.
- K-P:n Sinclair-tilasto 2016 ( Tilanne 2.4 )
- Suomen nuorten joukkue Turkkiin.
- Kisapaikalle unohtunut Nipsu..
- Tämän päivän kuvia:
- RK:lle tänään 17 pm-kultaa.
- Iloista aprillipäivää.
-
Maaliskuu (26)
- Lauantaina lavalla:
- Jv-nostot 28.3.2016
- Pääsiäislauantai-illan harkoissa rauhallista.
- Pääsiäispunnerrus.
- Seppo ja ysiviis.
- Salinäkymä ja Varpun 40 kilon työntö.
- Äänekosken numeroita.
- Kuvia Piiriottelusta
- Keski-Pohjanmaan miehet piiriotteluvoittoon.
- Linkit Äänekoskelle.
- Onkohan joku lopettanut kisailemisen?
- Piiriottelu lähestyy...
- Miksi en lomaviikon aikana harjoitellut.
- Piiriottelu E-P, K-P, K-S 2016
- Kaikki kestää aikansa.
- Tänään tulee kuluneeksi...
- Saksitempaus joka on leimattu...
- Ellet ole hiihtämässä tällä viikolla..
- Kansainvälinen naistenpäivä 8.3
- Maanantai on treenipäivistä paras.
- Lepopäivän ratoksi..
- 5.3 on Leilan päivä joka vuosi. ( Tämä asia täytyy muistaa. )
- Kymmenen vuotta sitten...
- Tuliaisia Porista.
- Kirkastuuko Keijon MM-mitalin väri?
- Fanninpäivää kaikille Fanneille.
-
Helmikuu (30)
- Maanantain Masters-harkat.
- Miika ja Jani mestareiksi..
- Samilla hyvä päivä Porissa.
- Punttilinkki..
- Raskasta rautaa.
- Alustavat aikataulut ensi viikonlopulle:
- Kuvakikkailua Picasalla.
- Mastersien SM-nostot lähestyvät..
- Nääshallille kahdeksan viikon kuluttua.
- Kuuskymppiviikko takanapäin.
- Iloista nimpparipäivän iltaa Ekille. :-)
- Jääkarhujen kanssa tempaamassa.
- Kiinalainen punttiarkki.
- Illan salinäkymä...
- Suomen parhaat peruskoululaiset..
- Samin terveiset Kuortaneelta:
- Jimille hopeaa Parkanosta.
- Vaikka iso joukko seuramme nostajia..
- RK:n viisikko Porissa. ( Sallan kuva )
- Muutama ohje viikonlopulle kertauksen vuoksi.
- Onnea Latelle...
- Onnentoivotus Seppolle..
- Viikonlopun ennakkoa.
- Ekillä eilen paljon punttikoululaisia.
- Pirjon penkkikisaa odotellessa...
- Tämän päivän mitalistit ( N40/72kg )
- Pirjolla tänään SM-kisapäivä:
- Karhut liikkeellä Rautiossa tänä iltana.
- Olympiavuosi alkaa näkyä myös filateliassa.
- Maanantai-illan harkkaenkka...
-
Tammikuu (28)
- Alkuvuoden tilastot lähes valmiit.
- Mainingin tulokset:
- Piirinmestaruusmitalistit 2016.
- Janilla on huomenna synttärit.
- Painonnostoliiton tuomarien aktiivisuuskilpailu-
- Peppi sovittaa punttikenkiä jalkaan.
- Lyhyt kertaus ulkomuistista.
- Kovan luokan lisäys kasiviiteen.
- Ilta kuvaajana.
- Lauantain kisajuliste ja ilmoittautuneet.
- Pm-mitalit jaossa ensi lauantaina.
- Sanni ja Salla painojen parissa.
- Eilisen viralliset tulokset Rautiosta ja tulospoiminta Helsingistä
- Masters pk + jv 16.1.2016 Rautio
- Matchbox labels.
- Tuplaonnarit Sakkelle.
- Onnea ästee, 29 vee.
- Tuttu nimi ristikossa.
- Pirjo mukaan SPNL:n tekniseen valiokuntaan.
- Illan punttikoululaiset:
- Mikko Seikkula 202,5
- Leiripäivä Rautiossa..
- Olli ja kympin työntö.
- Leireilijät:
- Illan ottelua odotellessa.
- Illan harkkojen aluksi kannustettiin...
- 2016 vuoden korppuharkat alkoivat..
- Vuosi vaihtui...
-
Joulukuu (19)
-
2015 (275)
-
Joulukuu (19)
- Vuosi vaihtuu
- Vuoden viimeiset harkat takana.
- Tilastot 2015
- Punttisalin vanha Aave.
- Lohtajan nostot 27.12.2015
- Tapaninharkat rymistelty.
- Viimeiset treenit ennen Joulua tehtynä.
- Varpun kakskasi.
- Pompolli tarjoaa lihashuoltoa joka lähtöön.
- Sonjan ensitempaus. ( Varojakin jäi )
- Torstaitreenit takana.
- Tekemisen meininkiä.
- Linkki Venäjälle. ( ATG )
- Korppuharkoissa tänään pullakahvit. :-)
- Teemaviikko jatkuu..
- Kuudenkympin teemaviikko x 3 meneillään.
- Eilen palkittiin vuoden 2015...
- Kisailijat Punttimaljan kakkonen.
- Juha ja seiskavitosen tempaus.
-
Marraskuu (26)
- Voimamaanantai.
- Punttimaljan loppuottelu lähestyy.
- Painonnosto on iloinen asia. :-)
- Johanna ja Kimmo..
- Lämppäripuolen ysiseiska.
- Varpun paluu punttien pariin.
- Jokos se Anna tulee kohta nostaan...
- Jaakko ja nollakakkoset.
- Harkkaennätysten ilta.
- Pirjo voimailemassa Ylitorniolla.
- Oton ensimmäinen käynti Raution salilla.
- Kisailijoiden kauden päätös 2015.
- Miika MM-lavalla ensi torstaiaamuna.
- Aamupäivätreeni yksin punttisalilla..
- Lundin nostojen kaikki tulokset:
- 48. Tatu Lund.
- 47 vuotta sitten leimattu.
- Porilainen kolmiottelu:
- Normi maanantai
- Ranskalainen näkemys kyykystä.
- Miika mukana kortteli tempauksessa.
- Pekka punnertaa vuonna 1971
- 130 kilon irrotus maasta..
- Rinnallekääntö saksiin ja tilastoa vuodelta 1968.
- Olli ja kasin tempaus.
- Mäntylän Jeren nostoja odotellessa..
-
Lokakuu (19)
- Karoliinalla oli tänään tehtävä Pietarsaaressa.
- Jennalle PM-pronssia, kuin myös Renelle.
- Lue ja katsele uusinta Tempausta.
- Nokipannukahveilla.
- Karoliinan maastaveto.
- Kädenvääntöä.
- Sara ja 47 kilon työntö.
- Kuortaneen ryhmäkuvat.
- Kuortaneella tänään kuvattua.
- Enpä muistanut eilen soittaa Pirrokselle.
- Yhden noston korppuharkat.
- Aleksis Kiven päivänä syntyneitä painonnostajia.
- Janin kisa meneillään Klaipedassa.
- Kesken jäänyt homma.
- Vierailin Junkkarien punttikoulussa.
- Satasen työntäjät
- Maanantain ryminät.
- Pikku puntillinen punttitikkuja.
- Vähän rennommat korppuharkat.
-
Syyskuu (30)
- SPNL 7 / 2015
- Eilisen viralliset tulokset:
- 33 Piirinmestaruuskisamitalia jaettiin tänään Rautiossa.
- Lauantaina lavalla:
- Kirjeensulkijamerkkejä Ukrainasta.
- Maanantaiharkoissa melkein viisi yli 300 pisteen nostajaa.
- Himangan Roima 80 vuotta.
- MM-kisat loppuivat...
- Niemen Heikki tempaisi pe-raudat MM-lavalla.
- Soiko tänään Maamme-laulu Rovaniemellä...
- RK:n Masters nostajien pronssikausi jatkui tänään Rovaniemellä
- Juha Korri jäi 7 kilon päähän MM-rajasta.
- Heikkilän Sakke MM-pronssipallille. :-)
- Sakken nostoja odotellessa..
- Hanski MM-nelonen, Jarmolle pronssia.
- Otsikko aamun aviisista.
- Ja kyllähän se Heikki..
- Loppuviikon Keski-Pohjalaiset:
- Heikki tänään lavalle... ( 11.45 )
- MM-lavalla Keski-Pohjalaisten välipäivä.
- Pirjolle MM-hopeaa..
- Satu hopealle Rovaniemen MM-lavalla.
- Elävää kuvaa..
- Kohta ne alkavat..
- Hanski valmis MM-lavalle.
- Takaisin arkeen.
- Eilisen kuvia.
- Best lifters in northern Finland.
- Kisa-areena valmis.
- Piirijako ei ole kohdallaan.
-
Elokuu (17)
- Sakke ennätyskunnossa jv-kisoissa.
- 91,6
- Eilisen marssijärjestys
- P-S:n mestaruuskisoihin 19 nostajaa:
- Sonja vieraili korppuharkoissa.
- Levytelineet tyhjänä.
- Ruskeasuon toinen kisapäivä.
- Jenna SM-nelonen x 2, Rebekalle hopeaa.
- Viikonlopun kisaseuranta:
- Historiallinen hetki.
- Neljän suora Japanista.
- Gallian punttikukko
- Rahjan siivouskeikka hoidettu.
- Maanantai-illat kävijämäärät taas nousussa.
- Muumipappakin osaa nostaa.
- Grönman postimerkit..
- Pirjolla kolmen SE:n päivä Ounasvaaralla.
-
Heinäkuu (14)
- Slovakialaista punttifilateliaa.
- Jenna tempaa ja työntää Tallinnassa.
- Mitähän minä nyt olen tehnyt?
- Avoimissa Masters-MM-harkoissa..
- Baltic-Cupin aikataulu:
- Kiinanpostia punttimerkillä.
- Pitkästä aikaa punttifilateliaa.
- Maanantai-illan treenit seitsemällä tangolla.
- Tulospoiminta Jyväskylästä:
- Jenna mukana Baltic-Cupissa.
- Miika Suomen paras tempaaja ja työntäjä.
- Myös tänään nostettiin puntteja Rautiossa.
- Kiloja ja pisteitä.
- Lentääköhän tuo keihäs Rönnille saakka?
-
Kesäkuu (23)
- 16 nostajaa.
- XIX Hanskin Puntti
- Laurille pronssia.
- Ote voimanostotangosta.
- Bangorin tulokset:
- Piiriennätykset 30.6.2015 + Top-Ten listat.
- Rautiolaista painonnostohistoriaa.
- P-P:n Karhujen jv-nostot
- Masters-MM rajan kimppuun..
- Keijo tänään Bangorin lavalla. ( s.85kg / 45v. )
- Petri Lindfors KPK
- Niemelän Heikille EM-hopeaa.
- Linkki...
- Kisakuvia eiliseltä
- Ärkoolaiset Simon kisoissa.
- Simon kisoihin..
- "Levantamiento de pesasia" ...
- Mäntylän Juha tempaisi taas 80 kiloa.
- Pirjo tänään MM-areenalla.
- SM-mitalistit Rene ja Jenna...
- Uunituore liikuntaneuvos.
- SM-kisat 2016 ja muut arvokilpailut Suomessa.
- Ennätysten ilta.
-
Toukokuu (18)
- Onnea kevään ylioppilaille..
- Maanantaiharkoissa mukana:
- SE-mies Tuomas Särkilä
- Porissa kaikki valmista..
- Kisailijoiden kunniakierros..
- Tulitikkupunnerrus
- Pohjois-Pohjanmaan Karhut
- Jv-kisat viiden nostajan voimin.
- Ja mitenkähän käy illan pelissä?
- 17-vuotiaiden SM-lavalle..
- Sauli nimitti Laurin liikuntaneuvokseksi:
- Hiljaisempi maanantai-ilta punttisalilla.
- Korppuharkoissa hieman rauhallisempaa tänään.
- Tiistai-illan kisatilastoinnit valmiina:
- Pitkä leike Australiasta.
- Eilisen kuvia:
- Kalajoen iltanostoissa runsaasti ennätyksiä.
- Masters mitalikahveilla.
-
Huhtikuu (24)
- 120+120
- Sameilla tänään hyvä työntöpäivä.
- Puhelinkortti Kreikasta.
- Leiri Kalajoella...
- Näin hyvillä merkeillä...
- Rio ohoi....
- Varpu päätti illan punttiharkkansa kärrynpyörään. :-)
- Korppuharkkojen alkamista odotellessa..
- Miikan tulos EM-lavalla:
- Hyviä uutisia Masters-MM-lavalle tähtääville:
- Miikan huomisia nostoja odotellessa.
- Kuvia viikonlopulta:
- Katja, Jukka ja Juha....
- RK:lle kolme mestaruutta.
- Heikki Niemelä nosti mestariksi.
- Viikonlopun linkit:
- Lenkille, vai punttisalille?
- Georgiassakin alkavat kohta kisat.
- Pääsiäisen ajan treenit nosteltu.
- Vanha aidosti kulkenut kuori Intiasta.
- Viivi sai oman jutun Hesariin.
- Suomen parhaalle masters-punttiseuralle 2015
- Kisanostoja Porista 24 vuoden takaa.
- Yhden käden nostot palaavat painonnostoon!
-
Maaliskuu (14)
- Masters nostojen aikataulu, eli timetable.
- Maanantaiharkat takana.
- Miika 200 kilon työntökunnossa.
- Seurajoukkuekilpailu 2015
- Masters SM-nostojen..
- Ahti vuoden 2014 aktiivisin tuomari.
- Se että nuorena urheili...
- Piiriottelussa molemmat voitot jäivät Etelä-Pohjanmaalle.
- Eleven weightlifting stamps from Bulgaria.
- Masters SM-kisoihin ilmoittautuneet:
- Lohtajan nostojen jälkeen jo....
- Painonnostaja Las Palmasissa.
- Lauantain ennätyksiä.
- No nyt tuli tilastoitavaa. :-)
-
Helmikuu (31)
- Halterofilia x 3
- Valokuvatorstai - Oppia
- Shahin Nassirinia 39 v.
- Tulosrajat 2016 Yleinen SM
- Jv-Salikisat 23.2.2015
- Tänään jännitettiin kisoja kotikatsomossa.
- Tämän päivän nostot:
- Samille tempauksen hopeaa..
- Ekrem Celil miehen ikään.
- Iloista nimpparipäivää Ekille. :-)
- Suru-uutinen.
- Malone-Meltzer, vai Meltzer-Faber?
- Chemerkin 43 vuotta tänään.
- Ja maanantai-illan harkkojen noste kestää.
- Monilajimerkki Guineasta.
- Korppuharkoissa liki ennätysosanotto tänään.
- Kazakstanissa juhlittiin merkkihenkilöitä:
- Tempaus oli yksi illan..
- Rinnalleveto täyttä rautaa.
- Vuonna kahdeksanviis..
- Maanantaiharkoissa vähän hiljaisempaa.
- Jimi ennätyskunnossa Rovaniemen lavalla.
- Eilisen tunnelmia.
- Mitalitytöt.
- Miikalle apurahaa.
- Maailman parhaat nostajat vuonna 2014.
- Meanwhile in Maininki..
- Tampereelle lähtijöitä:
- Hyviä uutisia.
- Peruskoululaisten mestaruuskisoihin ilmoittautunut..
- Jenna naisten Sinclair-listan keulilla.
-
Tammikuu (40)
- Lulu näyttää tempauksen loppuvedon mallia.
- Kukahan oli
- Mitalin molemmat puolet.
- Suomenennätyksiä on hauska tehdä.
- Ja niitä videoita.
- Kuvia pm-nostoista.
- Samille Oulun piirinmestaruus.
- Painonnostoliiton sivut toimivat. :-)
- Pm-nostojen sarjan N 48 kg mitalikolmikko.
- Puntti-kielinen uutinen:
- Valokuvatorstai - Perspektiivi
- K-P:n Sinclair Top-Tenit 2014
- Pm-kisoihin ilmoittautuneet:
- Lauantaita.. ( ja sunnuntaita )
- Viikonlopun ennakkoa.
- Mete Binay - 30v.
- Juttua A-P:sta
- Muistakaa osallistua..
- Iltapäivän jv-kisojen iloinen kolmikko.
- K-P:n painonnostotilastot 2014 ( Mikko Korhonen )
- Samin ek. kolmonen.
- Onnea Sakkelle. ( 58vee )
- Alku aina hankalaa?..
- Onnea Samille.
- Paperia, sanoi Keijo..
- Keski-Pohjalainen painonnostovuosi 2015..
- Vanha kuva keparista.
- Pirjon kisa liikkeelle..
- Kolme kovan luokan synttärisankaria. 10.1
- Kolme ykköstä..
- Jukka ja 235 kiloa.
- Iloista Titan-päivän iltaa..
- Vasilin päivä.
- Puoli palaa sitä vanhaa kunnon Grippyä.
- Työntönoston lyhyt oppimäärä.
- Ari Moilanen product..
- Postia Bulgariaan heti alkuvuodesta 1979.
- Vuoden ensimmäiset korppuharkat takana.
- Iloista Aapelin päivän iltaa..
- Suomen painonnosto siirtyi keskiyöllä..
-
Joulukuu (19)
-
2014 (250)
-
Joulukuu (42)
- Vuosi ei vaihdu vielä kaikille.
- Tarkkakatseinen ja teräväsilmäinen kolmikko..
- Kuka nappasi viiskutosten..
- Illan punttipanoraama.
- Painonnoston matemaattinen malli.
- Painonnoston ja filatelian surutarinaa..
- Hanski rikkoi MM-rajan Mainingissa.
- Jukan 235 kiloa..
- Puoliraaka, vai puolikyykky?
- Joulupukin työkiireet ovat ohi.
- Aatami ja Eeva.
- Serge Reding..
- Aluevalmennuskoordinaattori..
- Kommentteja..
- Hyvä Tuomas Joulun tuop(p)i
- Junkkarien joukkue tänään..
- 20.12 Benjamin - Joka vuosi.
- Winardi Binti Slamet
- IWF ja kolme albaani-nostajaa
- Seikkulan Mikko SE-kunnossa.
- Raakatyöntäjillä on tänään synttärit.
- Ja ne kuvat..
- Illan jv-nostojen tulokset. ( Huomenna kuvia )
- Rolf se vaan jaksaa.
- Sami Suomen Cupin kuutonen.
- Nader Sufyan Abbas - 39 vuotta tänään.
- Pk+jv nostot Hiihtomaja 11.12.2014
- Miksi Pelle nostaa painoja?
- Salomonsaarten komea uutuusarkki.
- 8.12 syntyneitä..
- Syötiinköhän Olhan synttäreillä kakkua?
- Did You know? ( Mutta tiiäkkö mitä? )
- Pirjo askeleen lähempänä MM-voimanostokisoja.
- Hyryn Antin Itsenäisyyspäivän viettoa.
- Pauliinan pöytäkirja
- Brysseliläinen näkemys voimailusta..
- Blagoy Blagoev born 4.12.1956
- 50 vuotta sitten leimattu.
- WUWC
- Joulukuun juttuja.
- 200 kiloa merkissä.
- Joulukuu alkakoon.
-
Marraskuu (35)
- Pikkujoulu ja piiriparlamentti
- Kisailijat Punttimaljan kakkonen.
- Jenna Kisailijoiden...
- Mitalipäivä.
- Punttimaljaan kaksi yötä.
- Rene Battaglia - 75 vuotta tänään.
- Keski-Pohjalaisseuraa..
- Suomen Painonnostoliitto..
- Onnea Uzbekistaniin.
- Veneelläkö Kyprokselle?
- Melbournen kisaleima ja Ellumerkki.
- Syksyn ensimmäiset korppuharkat..
- Pyöröleima 70-luvulta
- Valokuvatorstai - Liike
- Postia Postimestarille.
- Yksi Olympiahistorian tasaisimmista..
- 18.11..
- Punttimerkki Malediiveilta....
- Mahtaakohan...
- 47. Tatu Lund
- Tatun nostojen tuloksia odottellessa.
- Olympic athletic born on november 14.
- Mitä tapahtui..
- Annan ja Milen päivä:
- Tämän päivän mestari:
- Tämän päivän merkkihenkilöt:
- Weightlifter born november 9.
- Viiskutosten kolme parasta.
- MM-nostoja livenä..
- Kyllähän nyt kaikki painonnostoa...
- Asen Zlatev 6.11.1986
- MM-kisat alkavat tänään..
- Marraskuu ja maanantai.
- 111,5 kiloa.
- Teheranissa 49 vuotta sitten leimattu.
-
Lokakuu (30)
- Ks. Kalajoki 30.10.2014
- Mitähän Nurcan saa tänään lahjaksi?
- Weightlifter born 28.10..
- Maanantai-illan kuvissa..
- Helsingin kuulumisia.
- 25.10.1975
- Viron riskein mies..
- Ennen sotia leimattu.
- Sadankahdenkympin työntö.
- Albania 21.10.2009
- Huovutettu painonnostaja.
- Tuloksia Rovaniemeltä:
- 120 x 3 + 1
- Austria-Cupin komea leima.
- Raakaa hommaa..
- Meksikon esikisaleima vuodelta 1967.
- Vuoden 2014 uutuusmerkkejä.
- Tänään liputetaan Suomessa..
- Valokuvatorstai - Muotoiltu
- Pekingin maskotit.
- Monilajimerkki: Painonnosto ja paini.
- Jv-nostot 6.10.2014
- Taas maanantai..
- Ankarassa leimattu FDC + Kuulumisia Kuortaneelta.
- Voimaa ja energiaa suklaasta.
- Painonnostoa sanaristikoissa..
- Valokuvatorstai - Olennainen
- Hanskin Punttia..
- Weightlifter - Born 2.10.1964
- Athena ja Phevos
-
Syyskuu (19)
- 32 vuotta sitten Brisbanessa leimattu.
- Aurauskulmaa löytyy.
- Tasan 36 vuotta sitten..
- Missä on Incheon?
- Maailman riskein nainen?
- Kumpi on riskimpi?
- Sydneyn Syd.
- Maksimivoimapunnerrus..
- Izzy
- Aina ei voi voittaa, ei edes Chinshanlo.
- 170 Jerk 56
- 20- ja 23v. pm-Rautio + ks. 20.9.2014
- Juusto on terveellistä..
- Valokuvatorstai - Pyöreä
- Eilisen tunnelmia
- Rebekalle Pohjois-Suomen mestaruus, Samille hopeaa.
- Obs ! Yle Fem esittää tänään:
- Painonnoston lyhyt oppimäärä Algerialaisittain.
- Eijalle MM-Pronssi
-
Elokuu (14)
- Pirjo MM-lavan nelonen
- Uusi voimailuseura Kokkolaan
- Barcelona - Cobi
- Käykö täällä kukaan?
- Tiikeri Hodori
- Sam Kotka
- Miskaa vaan naurattaa...
- Ounasvaaran toisen kisapäivän..
- Rebekalle pronssia.
- Jennalle tuplakullat Rovaniemeltä.
- Kultaa ja hopeaa.
- Miika kävi Porin Prismassa..
- Helletreenit
- Ratakierros ja moukarihäkki.
- Heinäkuu (7)
-
Kesäkuu (19)
- XVIII Hanskin Puntti
- Ja taas vietetään Pekanpäivää.
- Aika moni painonnostaja..
- Minna tänään mukana Leader-cupissa.
- Leimattu Leonidas.
- Anni tempaa, pojat katsoo.
- Uusi keräilykohde ja Jessen paluu.
- Juhannus jatkukoon...
- Kiinalainen juttu.
- Heikkis-Jani pokkasi Simon maljan..
- Onnea Nannille.
- Valokuvatorstai - Pöly
- Kunniakierroksille lähdetään huomenna.
- Painonnosto ei ole aina kivaa.
- Pari kyykkyä.
- Runo ja sen kuulijat.
- Punttikisat Seinäjoella
- Taas tuli MM-mitali Rautioon.
- Tuloksia:
-
Toukokuu (17)
- Postia Vietnamista.
- Jenna uusi nelikasin mestaruutensa viime vuodelta.
- Jenna ja Aleksi tänään Porin SM-lavalla.
- Onnea Jukalle.
- Ei aihetta mitalikahvitteluun tänään.
- Ja kisat jatkuu Unkarissa..
- Niemelän Heikille pronssia.
- EM-kultaa Ekille. :-)
- Ekin nostoja odottellessa..
- Heikki äm ja satasen temppu.
- Benin syntymäpäivä.
- Kaikki voittaa?
- Eilisen kuvia ja tuloksia
- Salin täydeltä väkeä illan pk-nostoissa.
- Sakke ja satakymppi
- Urheilu- ja luontoarkki Madagascarilta.
- Viiden frangin Vappukeikahdus.
-
Huhtikuu (22)
- Lapin Kansalta lainattuja tuloksia.
- Korppuharkkojen sallittu piriste.
- Jenni ja Jaakko
- Siirretyt korppuharkat.
- 216
- Riski kettu..
- Makrokuvausta ja rajauksia
- Pari leimaa.
- Viikonlopun kuvia.
- Joukkuemestaruus varmistui tänään..
- Kahdeksan mitalin päivä.
- Laurille pronssia..
- Kohta Oulussa aloitellaan.
- Valokuvatorstai - Ruoste
- Masters-SM nostojen..
- RK:n punttiporukka..
- Mahdoton tehtävä?
- Päivän nimiä
- EM-nostot alkavat..
- Valokuvatorstai - Huolehtia
- Kulsoom Abdullah.
- Masters SM-kisojen sääntömuutos..
- Maaliskuu (7)
-
Helmikuu (18)
- Arkillinen merkkejä.
- SM-tulosrajat 2015
- SM-nostojen toinen päivä.
- Eilinen pitkä kisapäivä.
- Hieno urheilupäivä tänään. :-)
- Linkki Puntti-Älypäähän
- Parkanon lauantain ryhmä maanantaiharkoissa.
- Peruskoululaisten mestaruuskisat. 2. päivä
- Peruskoululaisten SM-nostot.
- Punttivisan päivätilanne
- KaJu:n punttikoululaiset..
- 31 vuotta kesti Raution salilla kulkea..
- Arabiemiraattien "ihmemerkki"
- Iltapäivän tempauksia
- Olympialaiset alkoivat
- Oletko Puntti-Älypää?
- Kisoja odotellessa..
- 4 - 6 - 8
-
Tammikuu (20)
- Punttitapettia. :-)
- 2013 vuoden tilastoja..
- Jv-iltakisat 27.1.2014
- Eilisen numeroita ja nimiä
- Pm-nostot
- Huomista odotellessa..
- Aika - ( Valokuvatorstai )
- Heikkinä talven selkä taittuu..
- Riippuliitimellä Raution punttiharkkoihin?
- 13 erimaalaista merkkiä.
- Synttärit eilen ja tänään.
- Jukan 100+100
- Linkki tietokantaan..
- Tuttuja nimiä Keparin urheilusivuilla tänään.
- Hanski pe-kunnossa Kalajoen kansallisissa.
- EM-nostot 1956
- Samin 20 kg:n työntö.
- Täysi tusina.
- Sinclair-tilasto 2013
- K-P:n tilastot 2013
-
Joulukuu (42)
-
2013 (106)
-
Joulukuu (12)
- Vuoden viimeiset maanantaiharkat takana.
- Kisailijat Punttimaljan hyvä kakkonen.
- Huomenna aika moni vetää hartioita kohti korvia Mainingissa.
- Kaksi yötä Punttimaljaan.
- Filateliaa Pukkia odotellessa.
- Seitsemän yötä Punttimaljaan.
- Perjantaina kaupunki palkitsi..
- Heikkis-Jani hurjassa työntövireessä..
- Maanantaiharkkojen hyvä osanotto jatkuu..
- Ja lauantaitreenit jatkuu.
- Juhan eilinen ysikymppi.
- Pikkujoulu ja piiriparlamentti.
-
Marraskuu (13)
- Harkat viiden nostajan voimin.
- Rene Kisailijoiden paras urheilija 2013.
- Jere ja ysiviis.
- Punttisalilla vallitsi tänään ihana rauha ja hiljaisuus.
- Harkat pienellä porukalla...
- Suomen vahvin palomies ja uutisia Lopelta.
- Tempaaja istuu kyykyssä kuin valettuna.
- Ja myös Hiihtomajalla on kisailtu tällä viikolla.
- Maanantain Jeeveet.
- Hyviä uutisia Chemnitzistä. :-)
- Maaotteluvoitto.
- Pk-nostot viiden nostajan voimin.
- Korppuharkat 2.11
-
Lokakuu (12)
- Piirin tilastot 1.1.2013-29.10.2013
- Sinclair-tilasto 1.1-26.10.2013 ( Mikko Korhonen )
- Lundin kisat.
- Illan nosto.
- Neljä Kuortaneella, neljä korppuharkoissa ja yksi Saksassa.
- Illan nosto
- Pitkä rimpsu Saksan-maalta.
- PM-kisat 20 / 23v. Kalajoki + Ks.
- Vanha leima ja tuloksia:
- Pieni poiminta 67 vuoden takaa.
- Merkki Ecuadorista.
- Nuoret lavalla Hiihtiksellä 1.10
- Syyskuu (6)
- Elokuu (6)
- Kesäkuu (5)
- Toukokuu (8)
- Huhtikuu (5)
-
Maaliskuu (14)
- Historiaa ja tilastoja
- 398,288
- Leppoisaa Pääsiäisen aikaa Punttiväelle. :-)
- Tulokset
- pm-ennakko
- Eilinen nostaja nostajalta.
- Piiriotteluvoitot Keski-Pohjanmaalle
- Harjoitusvapaa ilta.
- Maininkiin lauantaina ( Piiriottelujoukkue )
- Eerika tempaa. ( huomenna kuvia lisää )
- Ja taas treenattiin,
- Kaksi kuvaa ja kymmenen sekunnin tunnelma.
- Rene SM-hopealle
- Tanko valmis. :-)
- Helmikuu (10)
-
Tammikuu (15)
- Hanskinpunttia..
- Tangossa rautaa..
- Jaksaskohan tuota?
- Pm-nostot
- PM-nostot 2013
- Huolimatta Vuodatuksen remontista...
- Sivut hetken aikaa vailla päivitystä.
- Ja taas korkattiin uusi korppupussi.
- Kuvia..
- Yksi illan onnistujista.
- Synttärisankarin tuore satanen. :-) Tuplaonnarit Sakkelle.
- 12.1
- Kyllä yksin treenaaminenkin on ihan hauskaa,
- Ensimmäiset korppuharkat..
- Piirinkalenteri 2013 ( alustava )
-
Joulukuu (12)
-
2012 (176)
- Joulukuu (5)
-
Marraskuu (14)
- Super Total..
- Malja-veikkaus
- Punttimaljan puolustajat.
- Tilasin lipun Melbournen kisoihin.
- Rebekalla naisten SM-tulosraja liki näpeissä.
- Piipu kyykyssä.
- Mitalikahvit ja porukkatreenit.
- Ana ei nostanut tänään...
- Tatun tulokset:
- Kolme sarjavoittoa Tatun kisoista Rautioon
- Tempaus
- Ästee tempaa..
- Pari nostoa illan treeneistä.
- Tulospoiminta Napapiiriltä.
- Lokakuu (5)
-
Syyskuu (15)
- Samille hopeaa PM-nostoista sarjasta 69kg
- Linkki Landskronaan:
- Eiliset tulokset
- Päivän kisassa..
- Päivän kisakuvat:
- 200 x onnittelut Miikalle nimipäivän johdosta. :-)
- PM-lavalla..
- Tangossa rautaa ysivitonen ( 195kg )
- Mitalikahveilla
- Niemelän Heikki MM-nelonen. ( Toisessa työnnössä rinnalla pronssi-raudat ja kolmannessa hopearaudat )
- Good lift... sanoi kuuluttaja. :-)
- Pohjois-Suomen ensteks parhaan seuran nostajia:
- Linkki Lviv:iin
- Antti Etelä-Suomen 2. seiskaseiskassa.
- Illan punttivideoissa esiintyvät:
- Elokuu (5)
- Heinäkuu (6)
- Kesäkuu (11)
-
Toukokuu (13)
- Jimille hopeaa..
- Rovaniemen kuulumisia eiliseltä.
- 17-v SM-nostot 1. päivän tulokset:
- Lehti valmis.
- Porukka vaan jaksaa treenata.
- Pyhäpäivän kunniaksi, tai lepopäivän ratoksi Costa Rica tarjoilu. :-)
- Päivän kuvat.
- Kuusysin miehet kunnian kierroksilla.
- Suomalaisnostaja Guatemalassa..
- Rovaniemelle lähtijät listattu.
- Kova metelihän siitä syntyy..
- Jimi ennätyskunnossa KJ:n pk-nostoissa.
- Vappunostot
-
Huhtikuu (21)
- Onnea Ekille. :-)
- Viikonlopun Masters-nostojen piiriennätyksiä.
- Kisakuvia ja kuvia kisoista.
- Suomen kolmanneksi paras Masters porukka 2012
- Kuvia illan treeneistä.
- Raution yhteisharkoissa hyvä osanotto.
- Martti sv. 1941..
- Miika EM-nostojen Suomen ykkösmies.
- Seurajoukkuekilpailu Ykkössarja Kevät 2012
- EuroSportin kuvaa Turkista.
- Milen kantti kestää ja hermo pitää.
- Sarja 62 kg B-ryhmän tulokset
- Pitkä nimilista
- Mutlu 700 000 liiran postimerkissä..
- Muutama kuva salilta tältä iltapäivältä.
- Savonen selostaa, EuroSport esittää:
- S.T:n aamutreeni Oulussa,
- Mukavaista Pääsiäisen aikaa Punttiväelle ( ja miksei muillekin )
- Posti toi tänään merkin Perusta..
- Tampereen veteraaninostojen osanottajat:
- Aprillipäivän ilta
-
Maaliskuu (14)
- Kuusi tuoretta piirinmestaria + Eki
- 116 kg.
- Paino alkaa olla kohillaan..
- Kiva keräilykohde..
- S.T Tempaus ja muitakin nostoja
- Vanhaa ja uutta.
- Etelä-Pohjanmaan painonnostajat..
- Ei sitten punnerruksia huomenna. :-)
- 13.3 on Aku Ankan munintapäivä..
- Kopioi ja liitä homma toimii. ( Ja tällä hämätään myös samalla vastustajat )
- Kisabussi Äänekoskelle lähtee..
- Kultainen tempaus ja hopeiset työnnöt.
- Jos et ole viikonloppuna Porissa..
- Huomenna ja sunnuntaina..
-
Helmikuu (32)
- Tuore salikuva
- Isän ja pojan tempauskisa
- Antti paranteli ennätyksiään..
- Kisat lähestyvät kovaa vauhtia.
- Kisamaskotti reunapalassa.
- Kanarialta Saksaan...
- Voihan Olha.
- Hiihtikset porukkatreenit
- Vuorokauden vaihtuessa..
- Porin kisajuliste + Ilmoittautuneet nostajat.
- Viikonloppuna..
- SPNL - 100kg
- Tosi uutta ja tosi vanhaa..
- 14.2.1968..
- Peruskoululaisten SM-joukkuekisa.
- Kuvia Tampereelta
- Lasselle hopeaa Tampereelta
- Kultainen merkki
- Jenna, Rebekka ja Rene peruskoululaisten ykkösiä.
- Tampereen tuloksia odotellessa..
- Tsemppiä Nääshalliin huomiseksi Jimille, Jennalle, Aleksille, Renelle, Anniinalle ja Rebekalle..
- Joachim Kunz DDR 53v.
- Viiskymppinen
- Jälleen on Olympiavoittajalla synttärit Kiinassa.
- Maanantai on hyvä työntöpäivä. ( Oulussa onnistuu myös tempaus )
- Muisti pätkii
- Olympian hengessä
- Näin hoidetaan ylöstyöntö..
- Kylmänä talvipäivänä ei oikein..
- Käydäänpä välillä Ameriikassa.
- Azerbaidzanissa täytetään vuosia kolme ja yksi.
- Painonnostovyö Vasilin kuvalla?
-
Tammikuu (35)
- Hyvänä päivänä leimattu.
- RK:n punttiporukan pukuhanke loppusuoralla.
- Käykö täällä kukaan?
- Kisapäivän jälkeen..
- Kukka koko porukalle eilisistä ansioista.
- Pm-kisat Kalajoki
- K-P:n Ykkösveteraaniurheilija vuonna 2011.
- Netistä voi tilata melkein mitä vain,
- Etiketti
- pm-kisoja odotellessa hieman vanhoja tilastoja kehiin:
- Pariisi 1924
- Päivän merkkihenkilöt.
- Tänään on ollut punttikisat Islannissa..
- Postia Ecuadorin Elvikseltä.
- Taalan kolikko
- Poliisi nostaa.
- Nelilön nostaja..
- Ekin merkki.
- Jäsentenväliset nostot 16.1
- Painonnosto on iloinen asia..
- Aina ei keräilyinnostuksestani..
- Born 13.1.1987
- John Davis
- Millehän sitä alakas,
- Virallinen kalenteri 2012
- Kiinasta Iraniin.
- Ihan kiinasta tämäkin.
- Chen Xiaxia 30 vuotta just nyt
- Iso-Vasili täyttäisi tänään 70 vuotta..
- Lisenssinostajat 2012
- Riikasta Ruotsiin
- Lontoon Olympiaraha ( yksi niistä )
- Kisajuliste
- Kortti, leima ja merkki.
- Vajaa pari vuotta sitten...
-
2011 (71)
- Joulukuu (9)
- Marraskuu (7)
- Lokakuu (7)
- Syyskuu (4)
-
Elokuu (11)
- Tuloksia Konnevedeltä. 28.8 ( ks )
- Jani 12. 17-vuotiaiden EM-lavalla Puolassa.
- Tulospoiminta Ounasvaaralta.
- Jaakko kovien rautojen kimpussa Kalajoella.
- Tuloksia Kiinasta
- ShenZhenin starttilista 77kg Ryhmä B
- Antti meni Kiinaan. ( kertoi lehti )
- Ja lisää hopeaa Karvialta. :-)
- Karvian hyvin järjestettyjä..
- 20- ja 23v. SM Karvia
- Punttikarnevaalit
- Heinäkuu (6)
- Kesäkuu (2)
- Toukokuu (6)
- Huhtikuu (5)
- Maaliskuu (4)
- Helmikuu (4)
- Tammikuu (6)
-
2010 (77)
- Joulukuu (6)
- Marraskuu (5)
- Lokakuu (5)
- Syyskuu (6)
- Heinäkuu (5)
- Kesäkuu (5)
- Toukokuu (12)
-
Huhtikuu (12)
- Työntö saksiin 115 kiloa,
- Milla ja Natalia Marinkaisissa.
- SM-ykköset tykkäävät nostella punaisilla levyillä.
- Oktetin verran LoVen riskejä veteraaneja.
- Kisaviikonlopun..
- pm-kuvia
- Lempäälän tunnelmia linkistä:
- Pate Late Pirre Hanski ja Mä
- Jossulle Sakun pronssi.
- Riskit jänekset ( Audrey Tarrant )
- Mitalivääntöjä.
- Uusia sääntökokeiluja 1.4.2010
- Maaliskuu (9)
- Helmikuu (7)
- Tammikuu (5)
- 2009 (51)
-
2008 (130)
- Joulukuu (7)
- Marraskuu (9)
- Lokakuu (6)
- Syyskuu (7)
- Elokuu (9)
- Heinäkuu (8)
- Kesäkuu (2)
- Toukokuu (7)
-
Huhtikuu (25)
- Antti tempaa seiskan.
- Suthat ja rautaa tangossa 72 kg.
- Pirjo ja Maria
- Ei otsikkoa
- Hannu
- Ei otsikkoa
- Markku
- Ei otsikkoa
- Juha
- Ei otsikkoa
- Ärkoolle tänään neljä SM-kultaa
- Miika teki EM-lavalla hyvän tuloksen: 133+168=301
- Lepolan kuulumiset.
- Täysi pöytäkirja
- Raimo ja Juhku tuumaavat, että kuinkas sitä oikein vanhana toimeen tullaan.
- Kisojen sihteeri, kuuluttaja ja ajanottaja.
- Vetreät Veikot Lohtajalta: Heikki ja Tuomo
- Timon ensimmäiset mestaruusraudat.
- Kasivitosen pee-ee vaihtaa omistajaa Harrin toimesta.
- Pirjon viisvitonen.
- Hanskin kakkosveto.
- Paten satakymppi ( vähän meni ohi )
- Juhan satakymppi.
- Opiskelijat Lempäälässä
- J-P.T uutinen
-
Maaliskuu (17)
- Ryhmä 1.
- Rene 30 kg ( vaan ei tässä kuvassa. )
- Rebekka 40 kg.
- Kannus 39 kg
- Antti 65 kg
- Viisi nostajaa..
- Työntöennätyksiä: Rene: 28 kg
- Antti: 80 kg
- Sami: 97 kg
- Jaakko 101 kg...
- Ja yksi ennätyksen kääntö: Eki: 77 kg.
- Näköä ja kokoa.
- Ovi SM-lavalle
- Mestari
- Hopeaa ja pronssia viiskasista.
- Tempauspronssia.
- Pirjo kolme kertaa neloseksi
-
Helmikuu (23)
- Miten mennään Porriin
- Antti lähestyy lujaa kahtasataa
- 87
- 125
- Miska teki kolme maalia.
- Kalajoki Suomen paras kunta koululaisnostoissa
- Aina iloiset Junkkari-pojat..
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Mestari s. 35kg pojat
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Ei otsikkoa
- Viisi mestaruutta Kalajoelle
- Lisää ( työntö ) asiaa
- Tammikuu (10)
-
2019 (105)
-
Linkkilista
-
Top-Ten 1998 - 2018 ( 1.1 )
Kommentit