Huolellinen keskittyminen omaan tekemiseen:
Nostojen vetovaihe tehdään loppuun saakka:
Paino kokojalalle ja rinnalla ne uudet hapet. Raju potku suoraan ylöspäin:
Käsivarret kerralla suoriksi ja etujalalla saksista pois ja muistakaa alaskomennon antava merkki:
Toivotan hyvää kisaviikonloppua kaikille nostajille.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.